top of page
Ocean

4, 5 & 8 ημέρες Wellness, Yoga & Hiking Retreat με την Eλένα στο Hotel Perrakis  

Φαντάσου τον εαυτό σου σε ένα παραμυθένιο περιβάλλον, να ατενίζεις τα κύματα και να χαλαρώνεις μετά από μια υπέροχη μέρα…

Επιβιβάσου σε ένα μεταμορφωτικό ταξίδι καθώς συνδυάζεις τη δύναμη της γιόγκα και της πεζοπορίας σε ένα παραθαλάσσιο περιβάλλον που κόβει την ανάσα. Κάνε καθημερινή πρακτική γιόγκα με θέα τα κύματα του ωκεανού, γραφικές πεζοπορίες και αφέσου σε στιγμές γαλήνης και αναζωογόνησης, περιβαλλόμεν@ από τη φύση.

 

Θρέψε το σώμα σου με υγιεινά γεύματα και πάρε μέρος σε εργαστήρια και ομαδικές δραστηριότητες που έχουν σχεδιαστεί για την προώθηση της ευεξίας και της ισορροπίας. Ανακάλυψεε την αυτοθεραπευτική σου δύναμη μέσα από συνεδρίες Ρέικι, θεραπείες μασάζ και άλλες ολιστικές θεραπείες.

 

Μείνε σε ένα άνετο ιδιωτικό δωμάτιο με μπαλκόνι με θέα το εκπληκτικό Αρχιπέλαγος του Αιγαίου.

 

Βυθίσου σε μια αξέχαστη, χαλαρωτική και αναζωογονητική εμπειρία καθώς συνδέεσαι με τον εσωτερικό σου εαυτό και ξεκλειδώνεις πλήρως τις δυνατότητές σου.

 

Ελά κι εσύ μαζί μας για ένα ταξίδι ανακάλυψης και ανανέωσης!!

Τοποθεσία

Τοποθετημένο πάνω από τις πιο εντυπωσιακές παραλίες της Άνδρου,

το Perrakis Hotel προσφέρει στους επισκέπτες μια συναρπαστική απόδραση στον παράδεισο!

 

Περιτριγυρισμένη από γαλαζοπράσινα νερά και χρυσή άμμο, η τοποθεσία απέχει λίγα μόλις βήματα από δύο επιπλέον “παρθένες” παραλίες, προσφέροντας άφθονες ευκαιρίες για χαλάρωση και αναζωογόνηση.

 

Το νησί της Άνδρου διαθέτει πάνω από 100 παραλίες που κόβουν την ανάσα, μερικές απομονωμένες από τη φασαρία των τουριστών, ιδανικές για όσους αναζητούν ηρεμία και απομόνωση.

 

Τα καταπράσινα τοπία του νησιού διασχίζονται από πολυάριθμα καλά σηματοδοτημένα μονοπάτια, καθιστώντας το τον ιδανικό προορισμό για πεζοπόρους και λάτρεις της υπαίθρου.

 

Σε απόσταση μιας μικρής πεζοπορίας, οι επισκέπτες μπορούν να γνωρίσουν την πλούσια ιστορία του νησιού, εξερευνώντας το χωριό του Αγίου Πέτρου με τον ομόνυμο ελληνιστικό πύργο ή το ιστορικό γυναικείο μοναστήρι της Αγίας Ζώνης τοποθεσίες που και οι δύο προκαλούν δέος.

Μονόκλινο Δωμάτιο

  Το μονόκλινο δωμάτιο Standard Pool Level Sea View όπως όλα τα δωμάτιά μας είναι τοποθετημένο στην πρόσοψη του κτιρίου του ξενοδοχείου μας, με θέα τη θάλασσα. Βρίσκεται στο λίγο ψηλότερα από το επίπεδο της πισίνας και μπορεί να φιλοξενήσει 1 ενήλικα σε ένα χώρο 18 τετραγωνικών μέτρων.

   Από το μπαλκόνι του δωματίου θα απολαύσετε την εικόνα της πισίνας μας και την φανταστική θέα στη θάλασσα της Άνδρου. Η κομψή ατμόσφαιρα που δημιουργούν οι επιλογές διακόσμησης στο μονόκλινο δωμάτιο Standard Pool Level Sea View θα σας προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη ξεκούραση και χαλάρωση.

Δίκλινο Δωμάτιο

   Το δίκλινο δωμάτιο Standard Pool Level Sea View όπως όλα τα δωμάτιά μας είναι τοποθετημένο στην πρόσοψη του κτιρίου του ξενοδοχείου μας, με θέα τη θάλασσα. Βρίσκεται στο λίγο ψηλότερα από το επίπεδο της πισίνας και μπορεί να φιλοξενήσει 2 ενήλικες σε ένα χώρο 18 τετραγωνικών μέτρων.

   Από το μπαλκόνι του δωματίου θα απολαύσετε την εικόνα της πισίνας μας και την φανταστική θέα στη θάλασσα της Άνδρου. Η κομψή ατμόσφαιρα που δημιουργούν οι επιλογές διακόσμησης στο δίκλινο δωμάτιο Standard Pool Level Sea View θα σας προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη ξεκούραση και χαλάρωση.

IMG_20230928_084237.jpg

Καθημερινό Πρόγραμμα

  Απόδρασε σε έναν γαλήνιο παράδεισο και βυθίσου στην ομορφιά της φύσης, ενώ βρίσκεις την εσωτερική σου γαλήνη με τη βοήθεια της Γιόγκα και του Διαλογισμού.

  Έλα κι εσύ μαζί με την Eλένα και την ομάδα της σε αυτό το πολυτελές retreat, όπου θα έχεις την ευκαιρία να εξασκηθείς σε ένα μαγευτικό περιβάλλον, με εκπληκτική θέα στη θάλασσα, στο πολυτελές ξενοδοχείο ή κατά τη διάρκεια όμορφων πεζοποριών στη φύση.

   Ζήσε τη δύναμη της ενσυνειδητότητας μέσα από διαλογισμούς στο ηλιοβασίλεμα υπό τον ήχο των κυμάτων του ωκεανού και του mindfulness meditation κατά τη διάρκεια των πεζοποριών.

   Ανακάλυψε την πλούσια ιστορία του νησιού σε μια ημερήσια ξενάγηση με τον έμπειρο τοπικό οδηγό μας.

 Απόλαυσε τον ήλιο και τα καταγάλανα νερά μιας ερημικής παραλίας (καιρού επιτρέποντος).

   Αφέσου σε μια χαλαρωτική θεραπεία ταϊλανδέζικου μασάζ με αιθέρια έλαια και εξισορρόπησε τα τσάκρα και την αύρα σου με μια θεραπευτική ενεργειακή συνεδρία.

Ενδεικτικό Ημερήσιο Πρόγραμμα

  • Πρωινή Hatha Yoga (αρχάριο & μεσαίο επίπεδο)

  • Μπουφέ πρωινού στο ξενοδοχείο

  • Πεζοπορία ή tour στο νησί

  • Ελεύθερος χρόνος

  • Yin Yoga / Yoga Nidra / Διαλογιστικός χορός /Ενσυνείδητο περπάτημα σιωπής / Διαλογισμός στο ηλιοβασίλεμα

  • Δείπνο σε κοντινές παραδοσιακές ταβέρνες

Τα μαθήματα παραδίδονται στα Αγγλικά ή/και στα Ελληνικά αναλόγως των συμμετεχόντων. 

Φαγητό

Θρέψε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σου με ένα πλούσιο πρωινό που παρασκευάζεται από τον σεφ μας κάθε πρωί, μετά την αναζωογονητική πρωινή πρακτική γιόγκα.

Ξεκίνα την ημέρα σωστά με μια ποικιλία από αφεψήματα, αναζωογονητικά ροφήματα αποτοξίνωσης και φρεσκοκομμένο καφέ για να τονώσεις τις αισθήσεις σού.

Απόλαυσε τις πλούσιες και ποικίλες γεύσεις των πιο φρέσκων συστατικών του λαχταριστού μπουφέ μας που περιλαμβάνει ψωμί, παξιμάδια, βρώμη, άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ποικιλία ξηρών καρπών και σπόρων και μη γαλακτοκομικών προϊόντων, όλα φτιαγμένα για να παρέχουν θρεπτικό ξεκίνημα της ημέρας.


Με καθημερινές εκπλήξεις και νέες γευστικές αισθήσεις να ανακαλύψεις, κάθε πρωινό είναι μια γαστρονομική περιπέτεια από μόνο του.

Με την δύση του ηλίου, θα μαζευτούμε σε γραφικές ταβέρνες σε κοντινά χωριά για μια βραδιά με νόστιμο φαγητό και ευχάριστες συναναστροφές, καθώς απολαμβάνουμε παραδοσιακά ελληνικά πιάτα φτιαγμένα με τα πιο φρέσκα ντόπια υλικά.

 

Εάν έχεις ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις, θα χαρούμε να τις εξυπηρετήσουμε. Απλώς ενημέρωσε μας εκ των προτέρων και ο σεφ μας θα κάνει τα μαγικά του για να σου προσφέρει αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σου.

IMG_20230927_102729_edited.jpg
IMG_20230930_093410.jpg

Οφέλη 

  • Απόδρασε από την αγχώδη και θορυβώδη σύχρονη ζωή που όλα κινούνται με ιλλιγγιώδεις ταχύτητες.

  • Η ιδανική τοποθεσία για να αποσυνδεθείς από τον υπόλοιπο κόσμο και να απολαύσεις την ομορφιά της φύσης.

  • Γαλήνη του νου και αναζωογονητική ενέργεια για το σώμα.

  • Περπάτησε μέσα στην πλούσια βλάστηση της υδάτινης Άνδρου, απόλαυσε το νερό της πηγής, ανακάλυψε καταρράκτες και κολύμπησε σε απόμερες παραλίες.

  • Νιώσε πιο χαλαρ@ και ανανεωμέν@ από ποτέ.

  • Ανακάλυψε ξανά τον εαυτό σου. 

Δασκάλα
Ελένα Τσώκου

Από το 1988 εξασκώ την Hatha, τη Raja, την Kundalini, την Ashtanga, Yin Yoga, Yoga Nidra και άλλα στυλ γιόγκα και διαλογισμού.
Κατά τη διάρκεια των ταξιδιών μου στην Ινδία το 2019 εκπαιδεύτηκα ως Δασκάλα Hatha Yoga από τον Guru Saji στη Vasishta Yoga School στην Κεράλα, και ολοκλήρωσα το 11ήμερο πρόγραμμα Διαλογισμού Σιωπής Vipassana. Μένοντας σε πολλά Ashram ανά την χώρα εμβάθυνα τις γνώσεις μου στη φιλοσοφία της γιόγκα και του διαλογισμού. 

Επιπλέον, ασκώ την Ολιστική Ενεργειακή Θεραπεία ως Usui Reiki Master Teacher, Theta Healing και θεραπεύτρια ταϊλανδέζικου μασάζ, και έχω κατακτήσει πολλές τεχνικές πνευματικής και αυτογνωσίας όπως το Silva's Mind Control, το Violet Flame, το Bach Flower Remedies κ.λπ.

Μου αρέσει να συνδέομαι με ανθρώπους και να μοιράζομαι τις θεραπευτικές μου τεχνικές και τις τεχνικές της γιόγκα, να τους βοηθάω να ανακαλύψουν τον εαυτό τους, να αναπτύξουν αυτογνωσία, να απολαύσουν τη ζωή στο δρόμο τους προς την υγεία και την ευτυχία.

Σκοπός μου μέσα από τα Retreats είναι να έρθουμε σε επαφή με τον εσώτερο εαυτό μας, να χορέψουμε και να χαρούμε σαν παιδιά, αλλά και να αφουγκραστούμε την σοφία της σιωπής που προκύπτει από το ταξίδι της επίγνωσης μέσα μας και γύρω μας. 

Namaste! 

εικόνα_Viber_2023-12-13_11-22-47-677_edited.jpg
Yoga Symmetry

2024

Retreat 4 Ημερών

1 - 4 Ιουνίου

14 -17 Σεπτεμβρίου 

28 Σεπτεμβρίου -

1 Οκτωβρίου

12 - 15 Οκτωβρίου

24 - 27 Οκτωβρίου

5 - 8 Ιουνίου

18 -21 Σεπτεμβρίου

2 - 5 Οκτωβρίου

16 - 19 Οκτωβρίου

Τι περιλαμβάνεται

Retreat 5 Ημερών

28 Μαρτίου - 1 Απριλίου

7 - 11 Μαΐου

4 - 8 Σεπτεμβρίου

23 - 27 Απριλίου

14 - 18 Μαΐου

24 - 28 Μαΐου

Retreat 8 Ημερών

1 - 8 Ιουνίου

28 Σεπτεμβρίου - 5 Οκτωβρίου

14-21 Σεπτεμβρίου

12 - 19 Οκτωβρίου

Τι περιλαμβάνεται

Τι περιλαμβάνεται

1

5 Ημέρες / 4 Διανυκτερεύσεις σε δωμάτιο με θέα θάλασσα, στο πολυτελές ξενοδοχείο Περράκης στην Άνδρο

2

Κάθε πρωί και απόγευμα γιόγκα, διαλογισμός και άλλες πρακτικές ενσυνειδητότητας.

3

Χαλαρωτικό Thai oil massage ή θεραπευτική συνεδρία Reiki

4

Μία πεζοπορία 1-3 ωρών επιπέδου αρχαρίων με έμπειρο οδηγό.

5

Πλούσιο πρωινό μπουφέ με τοπικά προιόντα (vegetarian)

6

Δείπνο κάθε μέρα σε γραφικές ταβέρνες στα γύρω χωριά (vegeterian friendly)

7

Δωρεάν μεταφορά από και προς το λιμάνι της Άνδρου κατά την άφιξη και αναχώρηση

1

8 Ημέρες / 7 Διανυκτερεύσεις σε δωμάτιο με θέα θάλασσα, στο πολυτελές ξενοδοχείο Περράκης στην Άνδρο

2

Κάθε πρωί και απόγευμα γιόγκα, διαλογισμός και άλλες πρακτικές ενσυνειδητότητας.

3

Χαλαρωτικό Thai oil massage ή θεραπευτική συνεδρία Reiki.

4

Δύο πεζοπορίες 1-3 ωρών επιπέδου αρχαρίων με έμπειρο οδηγό.

5

Πλούσιο πρωινό μπουφέ με τοπικά προιόντα (vegetarian)

6

Δείπνο κάθε μέρα σε γραφικές ταβέρνες στα γύρω χωριά (vegeterian friendly)

7

Cooking Workshop - Εργαστήρι Ελληνικής Μαγειρικής 

8

Chakra Workshop - Εργαστήρι Ενεργειακών Κέντρων

9

Δωρεάν μεταφορά από και προς το λιμάνι της Άνδρου κατά την άφιξη και αναχώρηση

1

4 Ημέρες / 3 Διανυκτερεύσεις σε δωμάτιο με θέα θάλασσα, στο πολυτελές ξενοδοχείο Περράκης στην Άνδρο

2

Κάθε πρωί και απόγευμα γιόγκα, διαλογισμός και άλλες πρακτικές ενσυνειδητότητας.

3

Μία πεζοπορία 1-3 ωρών επιπέδου αρχαρίων με έμπειρο οδηγό.

4

Πλούσιο πρωινό μπουφέ με τοπικά προιόντα (vegetarian)

5

Δωρεάν μεταφορά από και προς το λιμάνι της Άνδρου κατά την άφιξη και αναχώρηση

6

Χαλαρωτικό Thai oil massage ή θεραπευτική συνεδρία Reiki

Συμμετοχή

1 άτομο, single room: 662€

2 άτομα, double room: 1147€

Συμμετοχή

1 άτομο, single room: 889€

2 άτομα, double room: 1542€

Συμμετοχή

1 άτομο, single room: 1438€

2 άτομα, double room: 2462€

Η En Zen Wellness προσφέρει, επίσης, επιπλέον ολιστικές θεραπείες από τον παρακάτω κατάλογο με έξτρα κόστος:

  • Καθαρισμός και θεραπεία αύρας

  • Εξισορρόπηση των Τσάκρα

  • Reiki

  • SRT/Pendulum ενεργειακή θεραπεία

  • Ταϊλανδέζικο χαλαρωτικό μασάζ με Αιθέρια Έλαια

  • Luxury Spa Μασάζ με Scrub Βοτάνων & Φυσικό Κερί

  • Αναλγητικό/Θεραπευτικό μασάζ

  • Λεμφικό μασάζ

  • Μασάζ Προσώπου Αντιγήρανσης και Λάμψης

  • Μασάζ κατά της Κυτταρίτιδας

Δήλωσε Ενδιαφέρον!
(Learn More)

Σε ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον. Θα επικοινωνήσουμε σύντομα! Thank you for you interest. We'll be in touch

IMG_20230930_093410
hiking1
soya
IMG_20230825_132717
IMG_20230430_105156
IMG_20231005_133459
IMG_20230802_165704
PERRAKIS RESTAURANT AREA
IMG_20230413_104345
IMG_20231004_103236
eggs(1)
IMG_20230925_184227gg
IMG_20230410_132305
IMG_20230412_121342
en-zen retreats food
IMG_20201003_143136
εικόνα_Viber_2023-01-24_21-54-39-847
DSCN2067
εικόνα_Viber_2023-01-24_21-52-12-742
DSCN1757
IMG_20201005_184204
εικόνα_Viber_2023-01-24_21-52-07-079
IMG_20200805_133041
IMG_20210626_132524
Στιγμιότυπο οθόνης (25)
DSCN2072
bottom of page