Morning Light (8:00)

Περιγραφή υπηρεσίας

30' Γιόγκα Κάθε Μέρα Ζωντανά από το σπίτι σου! Ξεκίνα τις ημέρες σου με ενέργεια και ηρεμία από την άνεση του σπιτιού σου (ή όπου αλλού βρίσκεσαι!). Απόλαυσε μια πληθώρα από yoga flows, ασκήσεις ενδυνάμωσης, τεχνικές αναπνοών και διαλογισμού αφιερώνοντας κάθε πρωί, Δευτέρα με Παρασκευή, μόλις 30 λεπτά για να συνδεθείς και να φροντίσεις τον εαυτό σου, πριν σε παρασύρουν οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας. Η διεξαγωγή των μαθημάτων γίνεται Live μέσω Google Meet. Ενδυνάμωσε το σώμα σου, διόρθωσε την στάση του σώματος σου και βελτίωσε την ευλυγισία σου. Τα μαθήματα είναι σχεδιασμένα για να ενισχύουν την σωματική δύναμη και αντοχή, ενώ παράλληλα ενθαρρύνουν την δημιουργία μιας βαθιάς σύνδεσης με τον εσωτερικό σου κόσμο. Οι ασκήσεις είναι για ΟΛΑ τα επίπεδα και κάθε φορά πηγαίνεις μέχρι το σημείο που σου επιτρέπει το σώμα σου. Καλλιέργησε έναν βαθύ δεσμό με τον εσωτερικό σου εαυτό και ξεκίνα κάθε ημέρα με ξεκάθαρη πρόθεση οδεύοντας προς μια πιο ολιστική ισορροπημένη ζωή. Τα οφέλη από την πρακτική: • Ισορροπημένος μεταβολισμός • Ευλύγιστο σώμα • Αυξημένα επίπεδα ενέργειας • Ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα • Αυξημένη μυϊκή αντοχή Εβδομαδιαίο πρόγραμμα πρακτικής: Δευτέρα: Cardio & Sun Salutations Τρίτη: Hatha Flow & Pranayama Τετάρτη: Leg day Πέμπτη: Yin Yoga & Meditation Παρασκεύη: Arms & Abs Στην περίπτωση της μηνιαίας συνδρομής, μπορείς όποτε θέλεις να την διακόψεις και να ολοκληρώσεις απλά τον τελευταίο μήνα για τον οποίο έχεις καταβάλλει δίδακτρα. Θα χαρώ να σε δω στην πρωινή παρέα μας!