top of page

20' Πρωινής Γιόγκα & Γυμναστικής (group)

Δοκίμασε την καθημερινή πρακτική γιόγκα δωρεάν για την πρώτη εβδομάδα!

  • 20 λεπτά
  • Via Google Meet

Περιγραφή υπηρεσίας

Έλα στην ομάδα της Πρωινής Γιόγκα και Γυμναστικής για να ξεκινάς την ημέρα σου με ενέργεια και ηρεμία από την άνεση του σπιτιού σου! Απόλαυσε μια πληθώρα από yoga flows, ασκήσεις ενδυνάμωσης, τεχνικές αναπνοων και διαλογισμού αφιερώνοντας κάθε Δευτέρα με Παρασκευή μόλις 20 λεπτά για να συνδεθεις και να φροντίσεις τον εαυτο σου, πριν σε παρασύρουν οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας. Η διεξαγωγή των μαθημάτων γίνεται Live μέσω Google Meet. Ξεκίνα ένα μεταμορφωτικό ταξίδι ευεξίας χωρίς καμία δέσμευση, χάρη στη δωρεάν δοκιμή της πρώτης εβδομάδας. Ενδυνάμωσε το σώμα σου, διόρθωσε την στάση του σώματος σου και βελτίωσε την ευλυγισία σου. Τα μαθήματα είναι σχεδιασμένα για να ενισχύουν την σωματική δύναμη και αντοχή, ενώ παράλληλα ενθαρρύνουν την δημιουργία μιας βαθιάς σύνδεση με τον εσωτερικό σου κόσμο. Οι ασκήσεις είναι για όλα τα επίπεδα και κάθε φορά πηγαίνεις μέχρι το σημείο που σου επιτρέπει το σώμα σου. Διάλεξε καθημερινά μεταξύ των δύο προσφερόμενων τμημάτων μας, στις 7π.μ και στις 8π.μ., ανάλογα με το πρόγραμμμα σου. Καλλιέργησε έναν βαθύ δεσμό με τον εσωτερικό σου εαυτό και ξεκίνα κάθε ημέρα με ξεκάθαρη πρόθεση οδεύοντας προς μια πιο ολιστική ισορροπημένη ζωή. Τα οφέλη από την πρακτική: • Ισορροπημένος μεταβολισμός • Ευλύγιστο σώμα • Αυξημένα επίπεδα ενέργειας • Ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα • Αυξημένη μυϊκή αντοχή Εβδομαδιαίο πρόγραμμα πρακτικής: Δευτέρα: Cardio & Sun Salutations Τρίτη: Hatha Flow & Pranayama Τετάρτη: Leg day Πέμπτη: Yin Yoga & Meditation Παρασκεύη: Arms & Abs Σε περίπτωση που δεν σε εξυπηρετεί πια, μπορείς όποτε θέλεις να διακόψεις τη συνδρομή σου και να ολοκληρώσεις απλά τον τελευταίο μήνα για τον οποίο έχεις καταβάλλει δίδακτρα.


Στοιχεία επικοινωνίας

6906408877

info@en-zen.com

Μαρκόπουλο Μεσογαίας, Greece


bottom of page