Για να αναγνωρίσουμε εάν βιώνουμε ηρεμία ή κατάθλιψη, είναι σημαντικό να εστιάσουμε στην αυτοπαρατήρηση: Πώς αισθάνομαι για τη ζωή μου;

Τι είναι οι τροφές σε ζύμωση (fermented foods), και ποιες είναι οι ευεργετικές τους ιδιότητες?

Στο προηγούμενο άρθρο μου (Αρχίζοντας το Ταξίδι του Διαλογισμού: Προκαταρκτικές Ασκήσεις)  έκανα αναφορά στις σωματικές ασκήσεις που θα...