top of page
  • Εικόνα συγγραφέαLumia

5 Tips για να μετατρέψεις το σπίτι σου σε ένα wellness sanctuary



Το σπίτι σου είναι το καταφύγιο σου. Εκεί που βρίσκεις απάγκιο από το χάος της καθημερινής ζωής και όλες οι εντάσεις και τα άγχη μοιάζουν να ξεθωριάζουν. Πρόκειται να περάσεις μια σημαντική μερίδα της ζωής σου μέσα στο σπίτι σου και γι'αυτό δεν αρκεί να είναι απλά ένα σπίτι, πρέπει να είναι το σπιτικό σου, το ιερό σου. Το να δημιουργήσεις ένα καταφύγιο ευεξίας δεν έχει να κάνει μόνο με τον φυσικό χώρο και την θέση των επίπλων σου, είναι εξίσου σημαντικό το να καλλιεργήσεις έναν τρόπο σκέψης και συνηθειών που να σε ηρεμεί και να αποκλιμακώνει την ένταση.


Η διαμόρφωση του χώρου μας είναι κάτι πολύ σημαντικό, αλλά και πολύ προσωπικό, καθώς επηρεάζει διάφορες πτυχές της ζωής μας, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε ορισμένες φορές. Η δημιουργία ενός καταφυγίου ευεξίας επεκτείνεται πέρα από την οπτική αισθήτικη και την διακόσμηση, εμβαθύνει και εξερευνεί το τι μεταμορφώνει ένα σπίτι σε ένα σπιτικό. Ένας χώρος που καλλιεργεί την πνευματική και την σωματική ευεξία, είναι ένα καταφύγιιο που μπορούμε να δραπετεύσουμε για να βρούμε γαλήνη και να αποφορτιστούμε.


Ώρα για μερικά πιο πρακτικά tips:

1. Ξεσκαρτάρισε τον χώρο σου και το μυαλό σου:

Ξεκίνα με το να ξεσκαρτάρεις τον χώρο σου από ό,τι δεν σε ωφελεί πλέον και στην πορεία θα περάσεις και στα νοητικά σκουπίδια. Ένα μέρος που δεν ασφυκτιά από πράγματα δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας και τάξης. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις organizer για το γραφείο ή για την ντουλάπα σου αν θες, αλλά σε γενικές γραμμές προσπάθησε στην αρχή να ξεφορτωθείς όλα εκείνα τα πράγματα που σε βαραίνουν.


2. Βάλε μερικά φυσικά στοιχεία:

Πρόσθεσε κάποια φυσικά στοιχεία στην διακόσμηση σου για να δημιουργήσεις μια σύνδεση με την φύση. Ενσωμάτωσε κάποια φυτά εσωτερικού χώρου, φυσικό φωτισμό και ίσως κάποιες γήινες αποχρώσεις. Η φύση έχει μια απίστευτη δυνατότητα να ηρεμεί το μυαλό και να επαναφέρει τους ρυθμούς.


3. Καθιέρωσε ρουτίνες ευεξίας:

Ξεκίνα να καλλιεργείς καθημερινές συνήθειες που ενισχύουν την χαλάρωση. Είτε πρόκειται για έναν πρωινό διαλογισμό, μια απογευματινή βόλτα ή να κάτσεις να απολαύσεις με ηρεμία ένα τσάι. Βρες τι είναι αυτό που μπορείς εύκολα να ενσωματώσεις στην καθημερινότητα σου, ώστε να γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της.





4. Αρωματοθεραπεία:

Ξύπνα τις αισθήσεις σου βάζοντας την αρωματοθεραπεία στην ζωή σου. Προτίμησε αιθέρια έλαια όπως λεβάντα, χαμομήλι και ευκάλυπτο για χαλαρωτική επίδραση. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αρωματικά κεριά, στικ, σπρέι αύρας κ.α.



5. Ψηφιακή αποτοξίνωση:

Όρισε ένα συγκεκριμένο χρονικό περιθώριο μέσα στην ημέρα σου για να κάνεις ψηφιακή αποτοξίνωση. Αποσυνδέσου από τα social media, τα email και όποια άλλη διαδικτυακή και ψηφιακή δραστηριότητα για να μπορέσεις να δώσεις στο μυαλό σου ένα διάλλειμα, έναν περιθώριο που να μην βομβαρδίζεται συνεχώς από μια ακατάπαυστη ροή πληροφοριών.



Το να μεταμορφώσεις το σπίτι σου σε ένα wellness sanctuary είναι μια διαδικασία σε διαρκή εξέλιξη, που απαιτεί τόσο φυσικές, όσο και πνευματικές αλλαγές. Εφαρμόζοντας αυτά τα tips στον χώρο σου θα μπορέσεις σιγά σιγά να δημιουργήσεις ένα περιβάλλον που προωθεί την ευεξία σου και την πνευματική σου υγεία. Να θυμάσαι ότι είναι ένα προσωπικό ταξίδι που την πορεία του θα χαράξεις εσυ, ξεκινώντας με μικρά, συνειδητοποιημένα βήματα.



37 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page