top of page
WhatsApp Image 2024-01-15 at 22.01.49.jpeg

Harmony Yoga Class

​Ψάχνεις ένα απογευματινό online τμήμα γιόγκα για να γυμνάσεις σώμα και νου;

Το βρήκες!

 

To Harmony Yoga Class αποτελεί ένα αρμονικό μείγμα μεταξύ εσωτερικής επίγνωσης και αναζωογονητικών ασκήσεων.

Κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή στις 18:30 - 19:15

Επιβιβάσου σε ένα ταξίδι ολιστικής ευεξίας με το απογευματινό τμήμα γιόγκα που θα σε ανανεώσει!

Στο Harmony Yoga Class, δημιουργούμε ένα αρμονικό μείγμα μεταξύ χαλάρωσης τονωτικών ασκήσεων εκγύμνασης για την επίτευξη της ισορροπίας μεταξύ σώματος και νου.

Cloud in the Sky

Αν προτιμάς τα πρωινά μαθήματα 

Ας γνωριστούμε! ​Είμαι η Έλενα Τσώκου

Ξεκίνησα να μελετώ γιόγκα για να ενσωματώσω διάφορες ενεργειακές τεχνικές σε μια ολιστική προσέγγιση. Επέλεξα να σπουδάσω στην Ινδία, για να βυθιστώ στην παράδοση και βρήκα έμπνευση στον Guru-Ji Saji σε ένα Ασραμ στο Kochi. Έμεινα τρεις μήνες, εξερευνώντας διάφορα Ασραμ και ασκούμενη σε βαθιά διαλογιστικές πρακτικές. Τα διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα ξεκίνησαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας ως ένας τρόπος να παραμείνω συνδεδεμένη και δραστήρια, μετατρέποντας τελικά αυτή την πρακτική σε μια μόνιμη δραστηριότητα.

εικόνα_Viber_2023-12-13_11-22-47-677_edited.jpg

Πρόγραμμα

🗓️ Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή

🕕 18:30 - 19:15

Χαλάρωση και Mindfulness:

Ξεκινάμε την κάθε πρακτική με pranayama και τεχνικές διαλογισμού, αποσκοπώντας στο να απελευθερώσουμε τα άγχη της ημέρας και να καλλιεργήσουμε μια γαλήνια στάση.

Δυναμικές ασκήσεις για εκγύμναση και ευλυγισία:

Απόλαυσε σε κάθε μάθημα μια ποικιλία από δυναμικές asanas και ασκήσεις που θα ενεργοποιήσουν τους μύες σου, θα βελτιώσουν την ευλυγισία σου και θα ενισχύσουν την φυσική σου κατάσταση.

Αυτοφροντίδα

Δεσμεύσου απέναντι στον εαυτό σου να τον φροντίσεις και να του προσφέρεις την ηρεμία και την εκτόνωση που δικαιούται. Με τα live μαθήματα κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή μπορείς να είσαι σιγουρ@ ότι θα αφιερώσεις αυτόν τον χρόνο για εσένα.

Cloud in the Sky

Αν προτιμάς τα πρωινά μαθήματα 

Τι είπαν οι μαθητές μας

Έλενα είσαι μοναδική, ξεχωριστή. Έψαχνα γιόγκα με την ιερότητα της γνήσιας γιόγκα και τη βρήκα μαζι σου. Η ενέργεια σου καταπληκτική και το νοιαξιμο για τον άνθρωπο που έχεις απέναντι σου αληθινό. Εκτός του ότι "άνοιξα" μέσα και έξω. Μου κάνει πάρα πολύ καλό στο σώμα μου η γιόγκα και με αναζωογονεί. Γεια σου αγαπημένη μου δασκάλα. Είσαι η καλύτερη!!!!

-Δέσποινα Καζιτόρη

  • Loading days...

    45 min

bottom of page